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章鱼彩票苹果-我家晚餐这样吃,麻辣干香嫩滑甘旨清淡回甜不油腻,甘旨家常菜

admin 2019-12-14 224人围观 ,发现0个评论

百菜百味,合适自己的便是甘旨!我们好,我是马哥!新西兰元对人民币汇率重视我,马哥每天为你共享各地特色美食和不一样的甘旨家常菜。

四川人因为地理环境和生活习惯的影响,所以我们章鱼彩票苹果-我家晚餐这样吃,麻辣干香嫩滑甘旨清淡回甜不油腻,甘旨家常菜都喜爱吃麻辣重口味、多油腻的菜品。但是这样长时间的饮食习惯和喜好,会对人体健康形成或多或少的影响。

有很多人现已认识到这种饮食习惯的弊端,所以有想减肥减肥的人,常常会有认识的在某一个时间段光吃素菜来调理,但是光吃素菜关于爱麻辣、爱油腻的人来说,实在是捞肠刮肚不好受。

今日就为我们共享一道家常菜组合:我家晚餐这样吃,一荤两素,有章鱼彩票苹果-我家晚餐这样吃,麻辣干香嫩滑甘旨清淡回甜不油腻,甘旨家常菜汤有菜,雅俗共赏,麻辣干香,嫩滑爽口,清淡回甜不油腻,超下饭的家常菜。

麻辣豆腐

豆腐含有丰厚的植物蛋白和钙质,质地嫩滑、味美摄生,有“植物肉”的美称,常章鱼彩票苹果-我家晚餐这样吃,麻辣干香嫩滑甘旨清淡回甜不油腻,甘旨家常菜吃豆腐有生津止渴、清热润燥、健康摄生的成效。

食材:

豆腐1块,郫县豆瓣酱30克,香葱1根,姜1小块,蒜2瓣,鸡精1克,盐少量,花椒粉少量,水淀粉少量

制造方法:

1.将豆腐改刀切成小方块,放入冷水锅中调入少量盐焯水,大火烧开后用漏勺将豆腐块捞出,沥干水分备用。

2.锅中放入少量油,油温四成时放入郫县豆瓣酱煸炒,炒至豆瓣章鱼彩票苹果-我家晚餐这样吃,麻辣干香嫩滑甘旨清淡回甜不油腻,甘旨家常菜干香炒出红油时,倒入姜蒜粒炒出香味后,再倒入焯好豆腐块推炒均匀。

3.烹入少量清水推均匀,大火烧开烧至豆腐入味后,调入少量鸡精勾入少量水淀粉,大火收汁后起锅装盘,撒入少量花椒粉、香葱花甘旨即成。

这道菜麻辣嫩滑又入味,拌着饭吃特别开胃下饭。

麻辣牛肉丝

牛肉含有丰厚的蛋白质,铁、锌等微量元素和维生素,常吃牛肉有补气血,健旺筋骨的成效。贫血、身弱无力的人应多吃。

食材:

牛肉300克,干辣椒100克,料酒10克,干花椒5克,姜1小块,蒜2瓣,鸡精2克,白糖2克,生抽少量,老抽少量,盐少量,十三香少量,胡椒粉少量,白芝麻少量

制造方法:

1.将牛肉切成细丝放入清水盆中清洗洁净血水,把挤干水分的牛肉丝放入盘中,参加适量的盐、生抽、老抽、胡椒粉、料酒抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.把干辣椒剪成细条状,姜蒜清洗洁净切成细丝装盘备用。

3.锅中倒入适量的油,油温五成时放入腌好的牛肉丝煸炒。

4.炒至牛肉丝水分快干时,放入姜蒜丝煸炒出香味,再放入适量的干花椒、剪好的干辣椒丝小火煸炒出辣香味,再调入少量盐、鸡精,适量的白糖、十三香翻炒入味,最终撒入少量白芝麻翻炒均匀即可。

这道菜麻辣干香有嚼劲,是一道佐餐下酒的好菜。

家常开水白菜

白菜浑身都是宝,它含有丰厚的胡萝卜素和粗纤维,是一种很好的健康摄生食材。常吃白菜具有润肤通便、清热利尿、促进消化增强免疫力的成效。

这道家常开水白菜制造特别简略,除一点姜丝外不必其它任何调味料。先将白菜切去老根分剥开后,放入盐水中浸泡十分钟后,用清水冲刷洁净,用刀将白菜从中切成两段备用。

锅中掺入适量清水,先将白菜根段放入锅中参加少量姜丝,盖盖大火烧开煮三分钟后,倒入白菜叶再煮十分钟,煮至白菜彻底耙软后即可。

这道家常白菜不放调味料,吃起来却回甜爽口,很合适调配油腻大的菜品食用;也合适想减肥减肥、美容养颜的人当晚餐食用。

朋友,你们晚餐爱吃什么菜?喜爱这样调配的晚餐吗?欢迎你留言谈论,谢谢支撑!

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此图文系作者原创,抄袭必究!

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